Menahan lapar merupakan salah satu upaya untuk membantu tubuh agar bisa melakukan istirahat. Pada waktu lapar detosifikasi berjalan dan badan akan melakukan regenerasi sel dalam tubuh. Tubuh membutuhkaan waktu untuk rehat, terutama pada organ pencernakan. Semakin sering makanan masuk ke tubuh kita, orgaan pencernakaan akan berkerja keras untuk mengolah dan mengeluarkan enzim dalam tubuh. dalam 1 minggu tubuh butuh 1 hari untuk istirahat dalam melakukan aktivitas pencernakan. Membiasakan lapar akan menjadi organ pencernakan akan istirahat sejenak untuk melakukan proses regenerasi.
Menahan lapar adalah solusi yang baik untuk menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. Dalam Islam diajarkan “makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang”. Salah satu cara agar hidup kita sehat dan dapat mempertahankan Kebugaran adalah menjaga pola makan, pola makan yang terbaik ketika asupan makan bisa di atur dengan baik.
Membiasakan lapar adalah salah satu cara untuk istirahatkan organ tubuh kita, ketika lapar tubuh kita akan berhenti berkerja. Setiap hari organ pencernakan kita selalu
